Chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà với 3 cách

Cách để chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà chỉ với 3 phương pháp thật không thể ngờ tới. Như các bạn đã biết đau khớp gối là bệnh thường gặp ở người trưởng thành, nhất là người cao tuổi. Khi mà trải qua nhiều năm vận động, nâng đỡ cơ thể, khớp gối không còn được khỏe mạnh, trơn tru và dẻo dai nữa, sẽ khiến người già gặp một số vấn đề như đau nhức. Lúc này, họ cần được quan tâm, chăm sóc và áp dụng những cách chữa đúng cách để đảm bảo duy trì cuộc sống khỏe mạnh.

Chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà với 3 cách

Theo thống kê của Bộ Y tế, có tới 10% bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh xương khớp có liên quan đến thoái hóa khớp gối. Con số này cho thấy mức độ phổ biến của căn bệnh này. Bệnh thoái hóa khớp gối gây tình trạng mất cân bằng, hủy hoại sụn và lớp xương dưới sụn, khiến cho các đầu xương bị cọ xát vào nhau gây ra tình trạng đau nhức. 

Triệu chứng đau nhức khớp gối thường được biểu hiện rõ nét vào những ngày trở trời, thời tiết chuyển lạnh. Để hạn chế tình trạng này người cao tuổi nên tự giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là đối với khớp gối để làm giảm triệu chứng đau, nhức. Nếu khớp có dấu hiệu co cứng, đau nhức, tê mỏi thì nên chườm ấm hoặc dùng dầu để làm nóng khớp gối, giúp cho mạch máu giãn nở, nhịp độ tuần hoàn máu diễn ra đều đặn hơn. Giữ cho cơ thể và các khớp luôn ấm khi đi ra ngoài.

Chữa bệnh đau khớp gối ở người già thường gặp nhiều khó khăn do độ tuổi này vì mức độ tự sửa chữa các tổn thương ở các tế bào thường thấp hơn. Các biện pháp chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà có thể áp dụng là: 

Vật lý trị liệu

Biện pháp này đã có từ lâu đời, và dùng phổ biến trong dân gian. Phương pháp vật lý trị liệu chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà này là dùng biện pháp châm cứu, bấm huyệt, massage đầu gối để phục hồi chức năng giảm bệnh hiệu quả. Tuy nhiên để thành công với phương pháp này người bệnh nên tiến hành vật lý trị liệu tại các bệnh viện, trung tâm uy tín để hiệu quả trị bệnh đạt được tốt nhất. Vật lý trị liệu còn được dùng với các phương pháp như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga, bơi lội để tăng hiệu quả chữa trị.

Sử dụng phương pháp vật lí trị liệu kết hợp với bài tập nhẹ nhàng chữa bệnh đau khớp gối người già tại nhà
Sử dụng phương pháp vật lí trị liệu kết hợp với bài tập nhẹ nhàng chữa bệnh đau khớp gối người già tại nhà

 

Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng khớp gối ngày càng đau nhức hơn người cao tuổi nên có chế độ vận động và nghỉ ngơi đúng cách, vì đây là giai đoạn xương khớp có dấu hiệu lão hóa nên hạn chế vận động mạnh, khiêng vác nặng. Bên cạnh việc nghỉ ngơi thì phải biết cách vận động cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng, giúp khớp gối linh hoạt hơn như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập dưỡng sinh hay tập các bài vận động được bác sĩ chỉ định để giúp vận động đúng cách, tránh gây biến chứng và triệu chứng cứng khớp.

Bài tập 1: Tư thế đứng thẳng, chân trái để lên trước, chân phải ở phía sau. Gập khớp gối chân phải xuống sàn, giữ tư thế này 30 giây rồi từ từ thả ra. Các bạn nên Lặp lại bài tập này 5 lần rồi tiến hành đổi chân và thực hiện động tác tương tự.

Bài tập 2: Người bệnh vịn tay lên thành ghế sau đó co chân phải lên để trọng tâm đổ dồn lên chân trái. Tiếp đó, các bạn dùng tay trái nắm lấy chân phải và kéo gót chân về phía gần mông. Nên giữ tư thế này trong khoảng 20 – 30 giây rồi thả ra và thực hiện động tác tương tự với bên còn lại.

Bài tập 3: Người bệnh nằm với tư thế thoải mái trên mặt phẳng rồi sau đó giữ hai chân và từ từ co lại sao cho đùi áp sát bụng. Sau đó, các bạn nên thư giãn và hít thở sâu rồi đưa chân trở về vị trí ban đầu rồi lặp lại động tác 15 – 20 lần.

Bài thuốc dân gian chữa đau khớp gối

Trong dân gian có nhiều cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà rất hiệu quả. Người bệnh có thể dùng các thảo dược thiên nhiên chứa các hoạt chất giảm đau, kháng viêm điều trị bệnh. Ví dụ các mẹo hay gặp như:

Dùng lá ngải cứu với muối hạt

  • Lấy lá ngải cứu rửa sạch sau đó đem rang nóng trên chảo cùng với 1 bát muối hạt. Rang khoảng 5 phút cho muối vàng rồi cho cả 2 ra một chiếc khăn mỏng dùng chườm vào đầu gối bị đau. cách này làm người bệnh rất dễ chịu, giảm đau nhanh và phục hồi chức năng khớp xương rất hiệu quả.

Chườm đá lạnh và khăn lạnh

  • Là biện pháp tự nhiên cấp cứu người bệnh giảm đau một cách hiệu quả. chườm lạnh còn làm tan vết bầm do chấn thương nhẹ gây ra.

Chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà bằng mù tạt kết hợp với mật ong

Trộn đều mù tạt, mật ong, nước lọc và muối tinh theo tỷ lệ 1:1:1:1 sau đó cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi ngày lấy một ít hỗn hợp này đắp vào vùng bị đau nhức rồi quấn lại bằng 1 lớp nilon, dùng miếng vải sạch giữ ấm vùng bị đau. Đắp hỗn hợp trong khoảng 2 giờ cơn đau nhức giảm, người bệnh sẽ dễ chịu hơn rất nhiều. Bài thuốc này có thể làm nhiều lần trong ngày mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà bằng rễ cây gối hạc

Cách này hỗ trợ lưu thông khí huyết, từ đó giảm sưng tấy và đau nhức ở đầu gối. Người bệnh chỉ cần dùng khoảng 20g rễ cây gối hạc đem sắc với 1,5 lít nước để uống hàng ngày. Ngoài ra, để cho bài thuốc có hiệu quả nhanh hơn, người bệnh có thể kết hợp rễ cây gối hạc với cỏ xước, cốt khí củ, hy thiêm thảo, rễ gấc; mỗi vị khoảng 15-30g. Đem sắc lấy nước để uống mỗi ngày.

Cây gối hạc chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà rất tốt
Cây gối hạc chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà rất tốt

Bài thuốc chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà bằng cây lá lốt

  • Bài thuốc uống: Lấy khoảng 800g lá lốt, 300g cà gai leo, 300g thiên niên kiện, 300g thổ phục linh, 300g cỏ xước, 100g quế chi rửa sạch rồi đem phơi khô, tán vụn. Sau đó cho vào ngâm với 5 lít rượu trắng trong 1 tuần thì lấy ra sử dụng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống chừng 30ml rượu thuốc.
  • Thuốc đắp: Lấy 20g lá lốt và 20g ngải cứu rửa sạch, giã nát. Sau đó cho giấm vào và chưng nóng rồi dùng nó để chườm lên vùng đầu khớp bị sưng đau. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần, liên tục trong 1 tuần sẽ thấy khớp gối đỡ đau nhức một cách đáng kể.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ xương khớp. Ngoài các hoạt động về thể chất cần thiết thì người cao tuổi cần chú ý bổ sung đầy đủ vitamin từ rau củ quả, chất xơ, protein, khoáng chất trong thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó người già bị sưng đầu gối cũng nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn chiên xào, thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa các axit chứa omega 3, canxi, vitamin C, vitamin D để ngăn chặn các phản ứng gây viêm ở khớp gối.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là rất cần thiết
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là rất cần thiết

Trong trường hợp đau khớp gối nặng do bệnh viêm khớp hoặc thoái hóa khớp thì cần phối hợp dùng các thuốc Tây điều trị. Thuốc chủ yếu cho tác động giảm viêm, giảm đau giúp bệnh nhân lấy lại vận động dễ dàng hơn. Tuy nhiên dùng thuốc Tây không được lạm dụng, vì có thể gặp phải các tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng tới gan thận. Người già thường mắc nhiều bệnh kèm theo nên khi dùng thuốc tây cần có chỉ định hướng dẫn của bác sĩ để có hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Để đạt hiệu quả chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà tốt nhất, ngoài việc sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà trên, người già cần bổ sung thực phẩm chức năng để sửa chữa tổn thương mau lành hơn bằng Bi-Jcare.

Bi-Jcare là một công thức đặc biệt đáp ứng được nhu cầu cấp thiết trong công tác phòng chống và chữa trị các bệnh lý xương khớp ngày càng gia tăng. Sản phẩm đã nhiều năm nghiên cứu và kiểm nghiệm thành công và được cục quản lý dược, bộ y tế FDA Hoa Kỳ chứng nhận và công bố sản phẩm đạt tiêu chuẩn và được lưu hành trên thị trường Mỹ nhiều năm nay.

icon xem chi tiết 1

Với những thông tin đã chia sẻ trên đây, hy vọng rằng bạn đã hiểu hơn về bệnh đau khớp gối cũng như những cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già tại nhà được nhiều người áp dụng thành công. Tuy nhiên khi xảy ra tình trạng đau nhức gối trong thời gian dài không khỏi thì bệnh nhân nên gặp bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫn cách điều trị phù hợp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *