Đau vai gáy lâu ngày là bệnh gì và lời khuyên từ chuyên gia

Đau vai gáy là hiện tượng đau mỏi xuất hiện vào mỗi sáng khi thức dậy. Ngoài ra cơn đau này cũng xuất phát từ việc giữ lâu ở 1 tư thế như: lái xe hay ngồi làm việc với máy tính thời lâu dài dẫn đến các cơ bị căng hoặc co thắt. Để nhận biết rõ nhất các triệu chứng này chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đau vai gáy là gì

Đau vai gáy là tình trạng các cơn đau xuất hiện khi các cơ vùng vai gáy co cứng và hạn chế trong vận động quay cổ hay quay đầu. Các cơn đau thường diễn ra vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Bệnh nhân chỉ có thể nghiêng sang trái hoặc phải mà không thể qua ra sau. Hiện tượng này diễn ra một cách ngẫu nhiên hoặc sau khi lao động nặng nhọc, mệt mỏi hoặc căng thẳng. Đây là căn bệnh liên quan đến hệ thống cơ – xương – khớp và các mạch máu ở vùng vai gáy.

Đau vai gáy
Đau vai gáy

Phân loại bệnh đau vai gáy

Đau vai gáy dựa trên thời gian diễn ra bệnh, được phân thành 2 loại: cấp tính và mạn tính.

Đau vai gáy cấp tính

Đau vai gáy xuất phát những chấn thương của cơ và các dây chằng hoặc sau những tai nạn, chấn thương hoặc trong khi ngủ nằm không đúng tư thế khiến cơ căng giãn quá mạnh.

Đa phần những tổn thương của dây chằng sẽ khỏi từ vài ngày đến vài tuần nhờ chất dinh dưỡng đi từ máu đến các cơ khá nhiều. Có thể kết hợp biện pháp chữa trị bằng tập vật lý trị liệu hỗ trợ giảm đau trong thời gian làm lành những tổn thương.

Đau vai gáy mạn tính

Đây là tình trạng đau vùng cổ vai gáy diễn ra lâu dài và kèm theo các triệu chứng như đau lan về một tay cùng cảm giác tê, dị cảm. Khi quan sát thấy những dấu hiệu đau vai gáy mạn tính do những tổn thương thực tế nên kiểm tra lâm sàng chuyên biệt giúp chẩn đoán bệnh chính xác.

Nguyên nhân gây ra đau vai gáy

Ngồi máy tính lâu sẽ dẫn đến tình trang đau vai gáy
Ngồi máy tính lâu sẽ dẫn đến tình trạng đau vai gáy

Các nguyên nhân gây ra cơn đau vai gáy xuất phát từ việc giữ lâu ở 1 tư thế như: lái xe, nằm ngủ gối đầu cao hay ngồi làm việc với máy tính thời lâu dài dẫn đến các cơ bị căng hoặc co thắt. Việc này dẫn đến khả năng vận động đầu bị suy giảm cùng các cơn đau đầu kèm theo. 

  • Chấn thương: phần lớn nguyên nhân rõ ràng gây đau vai gáy là do chấn thương. Nếu bạn trải qua các tình huống chấn thương như tai nạn ô tô, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Việc thăm khám sẽ giúp loại trừ những bệnh lý trầm trọng hơn bệnh đau vai gáy.
  • Xoay hay kéo căng cổ: những vi tổn thương tại cơ cổ do chấn thương hay tai nạn có thể làm cơ cổ bị kéo giãn và sưng phù. Những chỗ rách cơ có thể tự lành nhưng có thể tệ hơn nếu bạn cử động liên tục không cho cơ thư giãn. Đa phần vết rách tại cơ tam đầu (cơ tại vùng gáy, vai và cổ) hoặc cơ thang (cơ sau lưng), cơ bả vai.
  • Căng thẳng: căng thẳng là nguyên nhân rất thường gặp của đau vai gáy. Nhiều người khi lo lắng thì vô tình gồng cứng các cơ cổ gáy và bả vai, đè nặng lên các cơ này. Lâu dần, các cơ tại đây trở nên làm việc quá sức.
  • Tập trung làm việc: ngồi nhiều và ngồi quá lâu trên ghế làm việc cũng có thể gây ra đau vai gáy. Nếu không thiết lập chế độ làm việc hợp lý, bạn có thể dễ dàng bị đau vai gáy.
  • Gù lưng: bệnh lý cột sống này bị ảnh hưởng bởi các nghề nghiệp như vận động viên xe đạp, bóng rổ và thể hình. Điển hình, người gù lưng có tư thế vai gồ ra sau và cằm ngẩng phía trước. Vai của họ bật nhô lên trên cột sống. Tật này gây ra do các cử động lặp lại trong duy trì tư thế sai như trường hợp cúi người đạp xe đạp hoặc bắt bóng hoặc khi tập thể hình với các bài tập cơ ngực mạnh.
  • Cứng cơ: cứng cơ cổ và cơ vai làm giảm tưới máu, dẫn đến cơ bị thiếu dưỡng chất, làm cơ ngày càng cứng và yếu hơn. Tình trạng này có thể do gù, ngồi lâu, tư thế làm việc sai, vẹo cột sống. Không thư giãn cơ sau tập luyện cũng là một nguyên nhân. Khi cơ làm việc quá sức, bạn cần tập thư giãn cơ để trả về trạng thái tĩnh từ từ, nếu không sẽ bị căng cứng cơ.
  • Rối loạn chức năng thần kinh: các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.
  • Các bệnh lý xương khớp: đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dính khớp bả vai…Nếu không điều trị, lâu dần người bệnh có thể bị mất chức năng hoạt động.

Triệu chứng đau vai gáy

Đau vai gáy thường diễn ra một cách đột ngột, bất ngờ. Có khá nhiều trường hợp bệnh nhân sau khi ngủ dậy cảm thấy đau ở vùng cổ, vùng vai và vùng gáy. Vì vậy, dấu hiệu trước tiên bệnh nhân cảm nhận được chính là đau cơ ở vùng cổ, vùng gáy, vùng vai và phần lưng trên. Nếu bạn xuất hiện thấy những dấu hiệu sau thì nên cảnh giác: 

  • Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cổ, gáy, cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi đau nhói như điện giật.
  • Đau có thể lan lên mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh tay.
  • Nhưng khác với bệnh viêm quanh khớp vai, người bệnh bị đau vai gáy không bị hạn chế vận động khớp ngoại trừ các trường hợp nặng.
  • Một số trường hợp có thể kèm theo co cứng cơ, tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn ngón tay hoặc nặng hơn là yếu liệt cơ, teo cơ.
  • Có thể có các điểm đau khi ấn vào các gai sau và cạnh cột sống cổ kèm hạn chế vận động cột sống cổ.
  • Đau có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng, nhiễm lạnh.
  • Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài).
  • Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thay đổi.

Đau vai gáy có nguy hiểm không

Dây thần kinh chèn ép dẫn đến hiện tượng đau vai gáy
Dây thần kinh chèn ép dẫn đến hiện tượng đau vai gáy

Đau vai gáy là hội chứng rối loạn cơ – xương ở vùng cổ – vai – gáy. Hội chứng này thường gặp ở người làm công việc văn phòng, tài xế, người thường xuyên lao động nặng nhọc.

Đau vai gáy có thể xảy ra do thói quen như ngồi hoặc đứng quá nhiều, ngồi làm việc sai tư thế, thường xuyên sử dụng máy tính, mang vác vật nặng ở trên vai, kê gối cao khi ngủ… Hoặc khởi phát do hệ quả của một số bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống cổ,…

Cơn đau do hội chứng này có thể phát sinh sau khi ngồi quá lâu, vận động nặng hoặc khi thời tiết thay đổi. Các triệu chứng của bệnh không chỉ gây đau nhức, khó chịu, mệt mỏi và giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, quá trình học tập và sinh hoạt.

Ở những trường hợp bệnh kéo dài, cơn đau có thể ảnh hưởng đến những hoạt động sinh hoạt thông thường, gây rối loạn giấc ngủ và suy nhược cơ thể. Ngoài ra nếu khởi phát do các bệnh lý mãn tính, hội chứng này có thể tiến triển mãn tính, tái phát nhiều lần và gây ra các biến chứng nặng nề.

Chẩn đoán người bệnh đau vai gáy

Để chẩn đoán người bệnh cần được khai thác bệnh sử và thăm khám lâm sàng. Ngoài ra, còn có các phương tiện hỗ trợ chẩn đoán như chụp X-quang cột sống cổ, đo điện cơ và chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ. Khi đến thăm khám tại các cơ sở y tế, bệnh nhân sẽ được chỉ định phương pháp chẩn đoán thích hợp nhằm tìm ra bệnh chính xác như : 

  • Chụp X – quang: giúp tìm ra các khe hẹp giữa 2 đốt sống, các bệnh lý tương tự viêm khớp, khối u, cột sống gãy,…

  • Chụp cắt lớp: mô tả chi tiết bên trong của phần cổ trên nhiều mặt cắt ngang.

  • Chụp cộng hưởng từ: giúp phát hiện nhiều chi tiết, yếu tố có liên quan đến tủy sống và dây thần kinh, dây chằng và gân.

  • Chụp tủy sống: sử dụng nhằm bổ sung hoặc thay thế cho phương pháp chụp cộng hưởng từ.

  • Ghi điện cơ cùng tốc độ dẫn truyền thần kinh được sử dụng cho việc chẩn đoán bệnh chính xác, tê bì hay kiến bò.

Cách điều trị chứng đau vai gáy

Có nhiều cách để điều trị đau vai gáy, tùy thuộc vào mức độ của bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp.

  • Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay theo hình chữ c, không ngồi quạt điện hoặc điều hòa để tránh co cứng cơ và đau dữ dội hơn, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.
  • Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ hoặc miếng dán giảm đau
  • Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp châm cứu hoặc dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh.

Bệnh đau vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.

Đau vai gáy có nên uống thuốc không?
Đau vai gáy có nên uống thuốc không?

Điều trị đau vai gáy bằng thuốc Tây Y 

Một số thuốc tây được bác sĩ chỉ định để điều tị bệnh vai gáy thường gặp nhất, đó là:

  • Thuốc giảm đau: ylenol 8H hoặc kết hợp thuốc acetaminophen với tramadol hay codein, thuốc acetaminophen để giảm các triệu chứng đau của người bệnh.
  • Thuốc kháng viêm như meloxicam celecoxib, diclofenac
  • Trường hợp người bệnh cấp tính sẽ được sử dụng các thuốc làm giãn cơ như mydocalm, diazepam, myonal.
  • Một số thuốc nhằm làm giảm đau thần kinh cho người bệnh như pregabalin, Gabapentin…
  • Những đối tượng thường mệt mỏi, mất ngủ hoặc đau thần kinh kéo dài sẽ được các bác sĩ chỉ định dùng thuốc chống trầm cả chữa trị.

Khi sử dụng thuốc tây chữa đau vai gáy, người bệnh cần phải có sự chỉ định của bác sĩ và thực hiện theo đúng yêu cầu đó. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc hay ngưng thuốc, vì có thể làm cho bệnh thêm nghiệm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Điều trị đau vai gáy bằng thuốc Nam

Dùng hạt gấc chữa đau vai gáy

Hạt gấc còn được gọi là mộc thiết, mộc tất tử. Trong Đông y cổ truyền, nhân hạt có vị đắng, tính ôn, hơi độc. Theo dược lý hiện đại, nhân hạt lại chứa nhiều hoạt chất như xenlulo, lipit, invedaxa,… có công dụng trị chứng đau nhức, sưng tấy, viêm. Để trị chứng đau vai gáy, hạt gấc thường được dùng phần nhân cùng với rượu trắng để điều trị.

Cách 1: Dùng hạt gấc làm thuốc uống

  • Rửa sạch những hạt gấc bằng nước rồi vớt để ráo.
  • Tách bỏ vỏ rồi đem đi sao vàng rồi tán thành bột mịn
  • Mỗi lần sử dụng nửa thìa bột cùng với một ít nước để uống.
  • Mỗi ngày sử dụng 2 lần sau mỗi bữa ăn.

Cách 2: Dùng hạt gấc làm thuốc đắp

  • Rửa sạch những hạt gấc được chuẩn bị, rồi vớt ra để ráo.
  • Nướng hạt gấc trên bếp than cho cháy đen.
  • Đợi hạt gấc nguội dần rồi tách bỏ phần vỏ chỉ lấy phần nhân bên trong cho vào cối giã cho nhỏ.
  • Cho những hạt gấc vừa được giã nhỏ ngâm cùng với một lượng rượu trắng vừa đủ.
  • Đậy kín nắp bình rồi để nơi thoáng mát khoảng 20 – 30 ngày có thể lấy ra dùng.
  • Dùng một nhúm bông y tế chấm lấy một ít rượu gấc để thoa lên vị trí đau nhức. Hoặc có thể cho một ít rượu gấc vào lòng bàn tay rồi xoa đều.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày vài lần, kết hợp với việc mát-xa vai gáy để thuốc thấm sâu vào trong lớp biểu bì.

Lưu ý: Trong hạt gấc có ẩn chứa các độc tố, có thể gây hại đến đường ruột. Do đó, người bệnh nên hạn chế sử dụng bài thuốc uống từ quả gấc và rượu, nên dùng bài thuốc bôi ngoài để điều trị chứng đau vai gáy. Không bôi rượu gấc lên vết thương hở.

Bí quyết dùng gừng trị đau vai gáy

Gừng là loại nguyên liệu khá quen thuộc hiện nay, với vị thơm cay đặc trưng. Trong gừng có chứa hàm lượng zingibain khá lớn, có tác dụng như một vị thuốc giảm đau. Ngoài ra, gừng còn chứa các thành phần có tính trị liệu cao. Bạn có thể sử dụng các bài thuốc từ gừng để cải thiện các chứng đau nhức vai gáy ngay tại nhà.

Cách 1: Dùng gừng làm thuốc uống

  • Vỏ gừng thường có nhiều lớp đất cát bám vào, do đó cần được rửa sạch trước khi sử dụng.
  • Gọt bỏ phần vỏ rồi thái thành từng lát mỏng cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
  • Cho một ít nước ấm vào gừng giã nhuyễn, khuấy đều cho phần tinh chất trong gừng hòa cùng với nước.
  • Chắt lọc phần nước, không sử dụng phần bã.
  • Sử dụng mỗi ngày một lần để cải thiện chứng đau vai gáy.

Với bài thuốc uống từ gừng, bạn có thể thêm một ít mật ong để dùng, có tác dụng chống viêm, sưng vùng vai gáy.

Cách 2: Dùng gừng làm thuốc đắp ngoài

  • Rửa sạch những củ gừng tươi bằng nước sạch để loại bỏ phần đất cát, sau đó vớt để ráo nước.
  • Gọt bỏ vỏ, thái thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
  • Thêm một ít muối và giấm vào cùng gừng xay nhuyễn, trộn đều hỗn hợp.
  • Mỗi ngày sử dụng mỗi hợp trên để đắp vào vị trí đau nhức và giữ yên khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

Cách 3: Kết hợp gừng và rượu để làm thuốc đắp ngoài

  • Rửa sạch những củ gừng tươi.
  • Thái củ gừng thành từng lát mỏng rồi sau đó đem giã nát.
  • Cho những phần gừng giã nát vào trong bình thủy tinh cùng với một lượng rượu trắng.
  • Đậy kín nắp và nơi thoáng mát. Sau 3 ngày có thể sử dụng. Nhưng theo kinh nghiệm dân gian, rượu gừng càng để lâu càng tốt.
  • Mỗi ngày sử dụng một ít rượu gừng để xoa bóp lên vị trí nhức mỏi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách 4: Kết hợp gừng cùng với các nguyên liệu khác

  • Chuẩn bị những củ gừng tươi, củ hành khô và bột mì.
  • Đem những củ gừng tươi và hành khô rửa sạch bằng nước để loại bỏ bụi bẩn, sau đó đem giã nát.
  • Trộn hỗn hợp vừa được giã nát trên cùng với một ít bột mì.
  • Tiếp tục đem hỗn hợp vào trong chảo nóng, đảo đều tay cho hỗn hợp nóng lên là được.
  • Chờ hỗn hợp nguội dần rồi đắp lên vị trí đau nhức. Dùng băng vải cố định lại.
  • Mỗi ngày thực hiện một lần. Kiên trì thực hiện mỗi ngày đến khi bệnh tình được thuyên giảm.

Dùng cam, hành khô và phèn chua chữa đau vai gáy hiệu quả

Theo dược lý hiện đại, trong mỗi quả cam có chứa hàm lượng chất Carotene khá cao, có tác dụng giảm đau các chứng đau cứng xương khớp, trong đó có bệnh đau nhức vai gáy.

Cách thực hiện:

  • Đem những quả cam và củ hành khô (bóc bỏ vỏ) rửa sạch với nước rồi vớt ra để ráo.
  • Đối với quả cam, cắt bỏ phần đầu.
  • Cho những củ hành khô và một ít phèn chua vào bên trong quả cam rồi đem nướng trên bếp.
  • Nướng đến khi vỏ cam chuyển sang màu đen là có thể sử dụng.
  • Cắt nhỏ quả cam thành từng miếng nhỏ rồi đem đắp lên vùng vai gáy bị đau. Lưu ý, chỉ được sử dụng khi những miếng cam đã nguội dần để tránh bị bỏng da.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày để đẩy lùi nhanh các chứng đau nhức vai gáy.

Những bài thuốc nam được khuyến cáo không được sử dụng đồng thời với các loại thuốc Tây. Hãy cho bác sĩ của bạn được biết những loại thuốc Tây bạn đang sử dụng để điều trị bệnh đau vai gáy để tránh các trường hợp tương tác thuốc.

Bi-JCare – Giải pháp vàng cho vùng đau vai gáy hiệu quả nhất hiện nay 

Gần đây, chuyên gia dược lý của hãng Bio-Care Lab của Mỹ trong đó có nghiên cứu sinh của Việt Nam đó là B.sĩ, Th.sĩ Phan Đăng Bình đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm “Bổ xương khớp Bi-JCare“. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm xương khớp Bi-JCare là bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp, mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Bi-Jcare là một công thức đặc biệt đáp ứng được nhu cầu cấp thiết trong công tác phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh đau vai gáy. Sản phẩm đã nhiều năm nghiên cứu và kiểm nghiệm thành công và được cục quản lý dược, bộ y tế FDA Hoa Kỳ chứng nhận và công bố sản phẩm đạt tiêu chuẩn và được lưu hành trên thị trường Mỹ nhiều năm nay.

bi-jcare

Tính đến thời điểm này, nhà sản xuất của sản phẩm Bi-JCare chưa hề nhận được báo cáo gì liên quan đến tác dụng phụ nghiêm trọng của sản phẩm. Bởi sản phẩm được bào chế và chiết xuất từ các thành phần tự nhiên nên rất an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ. Xem ngay công dụng Bi-JCare phục hồi chức năng đau vai gáy TẠI ĐÂY

Chế độ rèn luyện, ăn uống cho người đau vai gáy

Người đau vai gáy áp dụng các bài tập cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện.

  • Cần xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp.

  • Cần xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp. Khi ngồi làm việc, học tập lâu cần xen kẽ vận động, nghỉ giải lao.

  • Rèn luyện tư thế ngồi làm việc, học tập luôn giữ thẳng cổ, tránh cúi gập cổ quá lâu hoặc ngồi sai tư thế.

  • Cần xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể ví dụ như canxi, kali, vitamin nhóm B, C, E,…

Với những kiến thức bổ ích xoay quanh căn bệnh đau vai gáy được cập nhật trong bài viết hôm nay, thoaihoaxuongkhop.com tin rằng các bạn đã có đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho mình. Mọi thông tin cần tư vấn quý bạn vui lòng liên hệ 0978.307.072 để được giải đáp miễn phí. 

Thạc sĩ - Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Bi-JCare
Thạc sĩ – Bác sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Bi-JCare

>>>>>> ĐẶT MUA NGAY

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *