Người bị gãy xương nên uống sữa gì để phục hồi ?

Canxi và Vitamin D là hai chất rất cần thiết để xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người và là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng. 99% lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Thiếu hụt canxi mạn tính là một trong những nguyên nhân quan trọng của việc giảm khối lượng xương và loãng xương.

Trong khi đó, cơ thể cần vitamin D để hấp thu canxi. Thiếu vitamin D sẽ không thể tạo đủ hormone calcitriol (dạng vitamin D có hoạt tính), dẫn đến không hấp thu đủ canxi từ thức ăn. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ lấy canxi từ nơi dự trữ là xương, điều này làm cho xương bị yếu đi và ngăn chặn việc tạo xương mới.

Vitamin D không có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng bạn có thể lấy nó từ ánh nắng, sữa tăng cường, hay các loại thực phẩm chức năng.

Collagen và khớp

Collagen là loại protein giữ vai trò quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nhưng ít ai biết rằng đây cũng là chất chiếm 80% trong cơ cấu hình thành xương cùng với canxi. Theo tốc độ lão hóa của cơ thể, collagen do cơ thể sản sinh ra sẽ dần ít đi nên xương từ đó cũng giảm đàn hồi, kém dẻo dai và linh hoạt.

Bên cạnh đó, collagen còn chiếm 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Do đó, nếu thiếu collagen, ma sát giữa các khớp xương sẽ lớn hơn dẫn đến xương và sụn bị biến dạng. Ngoài ra, thiếu collagen cũng ảnh hưởng tới các bệnh đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cùng một số bệnh khác.

Bổ sung Collagen và Vitamin C – một loại Vitamin giúp tổng hợp collagen, có tác dụng quan trọng để duy trì sự dẻo dai, khỏe mạnh cho sụn và khớp.

Protein tốt cho cơ bắp

Protein chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào, giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch.

Quan trọng hơn, protein còn tham gia vào thành phần cơ bắp, máu, bạch huyết, hormone, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết. Đây là lượng dưỡng chất cần thiết để xây dựng cơ bắp cũng như đốt cháy chất béo, tăng cường phát triển múi cơ. Thiếu protein sẽ khiến bạn còm cõi, cơ thể thiếu dẻo dai, linh hoạt.

6 LOẠI SỮA GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY

Các loại sữa tốt cho xương khớp, sữa loãng xương dù có sử dụng các công thức khác nhau, song nhìn chung đều cần chứa các dưỡng chất kể trên, nhằm giúp xương chắc khỏe, duy trì mật độ xương, giúp sụn vận động trơn tru và cơ bắp dẻo dai.

Sữa Hoàng Gia Úc Royal Ausnz Agedcare Formula

Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz Agedcare Formula là sản phẩm được sản xuất dựa trên nhu cầu dinh dưỡng dành cho người từ 40 tuổi trở lên. Đây là thương hiệu sữa thuộc công ty GOTOP – Công ty sản xuất sữa bột có bề dày 160 năm, với 100% sở hữu bởi người Úc và là thành viên của hiệp hội công nghiệp sữa Australia.

Hiện nay, ngoài mạng lưới phân phối và bán hàng trên toàn nước Úc, GOTOP và đặc biệt là Sữa Hoàng Gia Royal AUSNZ đã được bán rộng rãi tại hơn 10 quốc gia trên thế giới trong đó có Mỹ và thị trường Châu Âu.

Các sản phẩm sữa Hoàng Gia Úc nổi tiếng thế giới không chỉ vì bề dày lịch sử, mà còn được sản xuất trên công nghệ hiện đại, tuân thủ những quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng và uy tín của hãng sữa không chỉ hàng đầu nước Úc mà còn là hàng đầu thế giới.

Các sản phẩm của Royal AUSNZ luôn đảm bảo 4 không: Không chất bảo quản, không chất tạo màu, không hương vị tổng hợp và không nguyên liệu biến đổi gen.

sua%20hoang%20gia%202

Với Agedcare Formula, sản phẩm chứa công thức bao gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Canxi, Kẽm, Phosphorus, Potassium, Protein, DHA, các vitamin A, D, C, B2, B6, B12, Axit Folic….. Tạo thành công thức hoàn chỉnh, bổ sung dinh dưỡng để duy trì sức khỏe thể chất và trí não ở người trung niên và người già.

Đặc biệt, là sản phẩm dành cho lứa tuổi ngoài 40, nhà sản xuất đặc biệt chú ý đến bồi dưỡng và củng cố hệ xương, vốn rất dễ bị hao hụt ở lứa tuổi này. Vì vậy, Agedcare Formula được tăng cường thêm lượng canxi dồi dào. Bên cạnh đó, bổ sung thêm vitamin D, tăng cường khả năng hấp thụ canxi vào xương, giúp tăng mật độ xương và phòng chống loãng xương hiệu quả; Kẽm, Phosphorus, magie tham gia vào ổn định các khoáng chất trong xương, cần thiết cho việc tái tạo xương, giúp xương cứng và chắc; Protein giúp bồi bổ hệ cơ tối ưu.

Có thể nói, Agedcare Formula là sản phẩm sữa giúp xương chắc khỏe, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, giảm nguy cơ loãng xương hiệu quả.

Ngoài ra, sữa Royal Ausnz Agedcare Formula còn được đánh giá là sự bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo để duy trì sức khỏe thể chất và trí não ở người trung niên và người già. Bởi vì sản phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là Lactoferrin, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng não bộ và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Sản phẩm mang đến công dụng trong việc hỗ trợ ổn định đường huyết ở người bệnh tiểu đường, thành phần Lactoferrin giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cơ thể một cách tốt nhất.

Royal Ausnz Agedcare Formula có chứa thành phần Inulin, thành phần giúp tham gia chuyển hóa tạo năng lượng thay thế đường glucose mà không cần đến vai trò của insulin. Vì vậy, sản phẩm sử dụng được cho người bệnh tiểu đường.

Sữa Ensure Gold

Ensure Gold là sản phẩm được sản xuất bởi hãng Abbott (Hoa Kỳ). Abbott là hãng sữa nổi tiếng về độ uy tín với bề dày kinh nghiệm phát triển trong làng sản xuất sữa bột hiện nay.

Các sản phẩm sữa Ensure nói chung và Ensure Gold được Abbott Hoa Kỳ sản xuất riêng cho thị trường Việt Nam phù hợp với người trung niên và người già, người cần hồi phục sức khỏe sau một thời gian bệnh,…

Sua%20Ensure%20Gold

Trong  Ensure Gold là sản phẩm dành cho người lớn tuổi, giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, cùng với vitamin, khoáng chất giúp phục hồi và tăng cường sự dẻo dai của cơ thể. Cụ thể trong thành phần của sứa có chứa 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh.

Với hàm lượng canxi cao lại là các canxi nano với kích thước phân tử siêu nhỏ, nhanh chóng và dễ dàng hấp thu trong cơ thể. Hàm lượng vitamin D, photpho, magie cũng phát huy vai trò quan trọng cho hệ xương. Bên cạnh đó còn có sự kết hợp giữa  FOS và Inulin để hình thành hệ Prebiotic kép, giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

Sữa Anlene 

Sữa Anlene được sản xuất bởi hãng Fonterra (New Zealand) dành cho nhiều đối tượng, từ 19 đến trên 50 tuổi và loại dành cho trên 51 tuổi. Thương hiệu này nổi tiếng khi tạo ra sản phẩm sữa với công dụng đặc biệt dành riêng cho hệ xương, nhất là chống lão hóa xương và loãng xương.

Với công thức Bonemax, Anlene cung cấp chủ yếu các thành phần như canxi, vitamin D, kẽm, collagen… cùng các thành phần thiết yếu khác giúp xây dựng một hệ cơ, xương, khớp thật khỏe mạnh.

sua%20anlene

Với sản phẩm dành cho người từ 19- 50 tuổi, Anlene tập trung chủ yếu và nhiệm vụ chống loãng xương, bằng việc cung cấp hàm lượng canxi đầy đủ và các chất quan trọng khác để giúp bạn duy trì tốt chức năng của xương.

Với sản phẩm cho người trên 51 tuổi, Anlene tập trung chủ yếu và nhiệm vụ củng cố hệ xương. Sử dụng công nghệ hiện đại có chứa nano canxi, giúp canxi đi sâu vào trong xương, bảo vệ và nuôi dưỡng cho xương luôn chắc khỏe ngay từ bên trong.

Sữa Vinamilk CanxiPro

CanxiPro là sản phẩm sữa tập trung nuôi dưỡng hệ xương vững chắc của Vinamilk. Theo Vinamilk, ở người trưởng thành, canxi chiếm 2% tổng trọng lượng cơ thể và đóng một vai trò rất quan trọng trong việc củng cố hệ xương vững chắc.

Vì vậy,  Vinamilk đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Vinamilk CanxiPro với hàm lượng canxi cao từ sữa gầy (sữa ít béo), kết hợp với tỷ lệ hài hòa giữa canxi và phốt pho, cùng với vitamin D & FOS, giúp hấp thu canxi tối đa và tạo hệ xương vững chắc.

Ngoài ra, Vinamilk CanxiPro còn được bổ sung đạm Collagen thủy phân – đây là loại protein quan trọng, chiếm đến khoảng 60% mô sụn, giúp nuôi dưỡng, củng cố các khớp xương và sụn, nhờ vậy khớp thêm khỏe mạnh và dẻo dai.

Sữa Bonesure

Bonesure cũng là một sản phẩm sữa bột dành cho người lớn và tập trung cũng cố hệ xương khớp của thương hiệu Abbott (Mỹ).

Thành phần sữa công thức Bonesure bao gồm rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu nhất để duy trì hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ hấp thu canxi, tăng bồi đắp xương và giúp xương chắc khỏe mỗi ngày. Sữa có công thức sữa được cân đối với tỉ lệ canxi cao phù hợp với phụ nữ và người có vấn đề về xương khớp.

Đặc biệt, sữa BoneSure được biết đến với hệ dưỡng chất Bone – X gồm có các chất xơ scFOS, Vitamin K1, Vitamin D, magie, canxi, photpho và những dưỡng chất thiết yếu khác giúp bổ sung dinh dưỡng, hấp thu lượng canxi, từ đó ngăn ngừa được những chứng bệnh về xương.

Bonesure

Ngoài ra, sữa còn có B1, Vitamin C giúp tăng cường đề kháng tự nhiên cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa cho người sử dụng; Choline và Acid Oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh minh mẫn hơn rất nhiều; Các hỗn hợp giàu chất béo, PUFA, MUFA tốt cho tim mạch và đồng thời cung cấp các acid béo thiết yếu, hàm lượng acid, ít cholesterol có lợi cho sức khỏe người dùng.

Sữa Nutri Care Bone

Sữa Nutricare Bone là sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu chuyên biệt, tập trung vào phòng chống loãng xương, cải thiện chức năng xương khớp, dựa trên đặc điểm nhân sinh học của người Việt Nam.

nuticare%20bone%203

Đây là một trong những sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân bị các bệnh về xương khớp. Trong thành phần của sản phẩm có chứa nhiều nano canxi cùng magie, vitamin D, kẽm… tốt cho hoạt động cũng như cấu trúc của xương. Collagen Type II cùng với Chondroitin Sulphat (sụn vi cá mập) giúp khớp dẻo dai và linh hoạt hơn.

Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung chất xơ cao cấp  Fructo Oligosaccharid(FOS) và Beneo Synergy 1 giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu canxi, tăng cường hệ miễn dịch.

Trên đây là 6 sản phẩm sữa tốt cho xương khớp được ưa chuộng hàng đầu Việt Nam. Để đảm bảo một hệ xương khỏe mạnh và dẻo dai, ngay từ khi còn trẻ hoặc khi đã bước vào tuổi trung niên, cao tuổi, bạn vẫn nên cho ý thức chăm sóc xương khớp bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý qua thức ăn, thực phẩm chức năng như BI-JCARE BỔ XƯƠNG KHỚP SỐ 1 TẠI MỸ hiện nay hoặc các loại sữa dành cho xương khớp qua các ví dụ mà mà chúng tôi vừa kể trên.

icon xem chi tiết 1

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *