Calcium-D : Sự kết hợp tuyệt vời giúp xương chắc khỏe

Thuốc Calcium-D có tác dụng gì? Calcium-D (Calcium và vitamin D) là dưỡng chất rất cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe, dày đặc khi bạn còn trẻ và giúp chúng khỏe mạnh khi bạn già đi. thoaihoaxuongkhop.com sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích giúp bạn đọc hiểu sâu về Calcium-D

Thuốc Calcium-D có tác dụng gì?
Sự kết hợp tuyệt vời vitaminD và Calcium giúp xương chắc khỏe

1. Vitamin D là gì?

– Vitamin D là một loại hormone, mặc dù phổ biến nhất là vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là nó được lưu trữ trong các mô mỡ của cơ thể. Mọi người thường nhận được vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, điều này kích hoạt sản xuất vitamin D trong da.

Vitamin D được tìm thấy tự nhiên trong rất ít thực phẩm. Ở Hoa Kỳ, nó thường xuyên được thêm vào sữa và sữa bột trẻ em. Các nguồn thực phẩm tốt khác là lòng đỏ trứng và một số loại cá như cá hồi và cá thu. Vitamin D cũng có sẵn trong bổ sung dinh dưỡng. Vitamin D là vitamin duy nhất được tạo ra bởi chính cơ thể bạn. Các vitamin khác, như A, B và C chỉ đến từ thực phẩm và chất bổ sung.

Khi cơ thể không nhận đủ vitamin D nếu:

  • Bạn dành ít thời gian dưới ánh mặt trời hoặc sử dụng kem chống nắng mạnh
  • Có làn da rất tối
  • Trên 50 tuổi, khi cơ thể ít có khả năng sản xuất và sử dụng vitamin D hiệu quả
  • Có một số điều kiện y tế như bệnh về hệ tiêu hóa gây cản trở hấp thụ chất béo và vitamin D
  • Rất thừa cân, vì vitamin D có thể khiến cho bẫy bị mắc kẹt trong chất béo của cơ thể và ít có sẵn cho nhu cầu của cơ thể

2. Calcium là gì? 

– Clacium hay còn gọi là canxi là một trong những thành phần quan trọng và cần thiết đối với cơ thể động vật cũng như cơ thể con người. Đây có thể nói là thành phần cấu tạo nên bộ khung của cơ thể trong đó bao gồm xương, răng, hệ thống tim mạch, hệ thống dây thần kinh,… Vì vậy mà Calcium rất quan trọng với động vật và con người.

T
heo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến khoảng 99% lượng Calcium của một người bình thường được lưu trữ trong xương và răng. Còn lại con số 1% là được tìm thấy trong các mạch máu, cơ, các mô và các bộ phận khác.

Khi cơ thể cần thêm canxi nếu bạn:

  • Là phụ nữ sau mãn kinh
  • Ăn ít hoặc không có sản phẩm từ sữa hoặc rau xanh 
  • Có một bệnh tiêu hóa cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng

3. Vai trò của Calcium– vitamin D đối với cơ thể

  • Calcium (Canxi)

Chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay… còn 1% tồn tại trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Canxi không những là nguyên vật liệu chính để xây dựng khung xương, mà đối với hệ miễn dịch, canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể. Canxi còn giữ vai trò kích hoạt khả năng di chuyển và bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh của bạch cầu. Hơn nữa, canxi còn có vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh. Ở trẻ em thiếu canxi thường có những biểu hiện khóc đêm, ngủ hay giật mình, quấy khóc… Người cao tuổi bị thiếu canxi có biểu hiện thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định… Đối với cơ bắp, canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp, thiếu canxi kéo dài sẽ làm khả năng đàn hồi của cơ bắp kém…

  • Vitamin D

Vai trò quan trọng nhất của Vitamin D là giúp duy trì nồng độ calcium trong máu, đặc biệt tham gia vào quá trình tạo xương trong cơ thể. Vitamin D giúp tăng cường hấp thụ calcium và phosphate khi được gắn vào thành ruột, đồng thời Vitamin D có vai trò dẫn calcium tới các sụn tăng trưởng, tham gia vào quá trình calcium hóa (tạo xương) trong cơ thể. Hệ xương chắc khỏe là nhờ có lượng calcium đầy đủ, nhưng đồng thời không thể phủ nhận vai trò xúc tác của Vitamin D

Vitamin D có thể giúp hệ xương chắc khỏe do khả năng làm tăng một protein tạo xương có tên gọi Osteocalcin. Chất này tham gia vào quá trình hình thành các tế bào tạo xương (tạo cốt bào). Càng nhiều Osteocalcin hệ xương sẽ càng chắc khỏe.

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, từ bệnh tim mạch cho đến các biểu hiện ở thần kinh. Vitamin D còn có vai trò giúp giảm nguy cơ ung thư và hệ thống miễn dịch.

802771cb ff2f 4987 8486 01fbeeac270a
Tầm quan trọng của vitamin D và Calcium đối với xương

4. Tầm quan trọng của xương

Xương đóng nhiều vai trò trong cơ thể như cung cấp cấu trúc, bảo vệ các cơ quan, lưu trữ canxi. Điều quan trọng nhất là bạn phải xây dựng xương chắc khỏe và khỏe mạnh trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, bạn cũng có thể thực hiện một số phương pháp khi ở lứa tuổi trưởng thành để bảo vệ sức khỏe của xương.

Xương liên tục thay đổi – xương mới được tạo ra và xương cũ bị phá vỡ. Khi bạn còn trẻ, cơ thể bạn tạo ra xương mới nhanh hơn phá vỡ xương cũ và khối lượng xương của bạn tăng lên. Hầu hết mọi người đạt đến khối lượng xương cao nhất của họ vào khoảng 30 tuổi. Sau đó, việc tái tạo xương vẫn tiếp tục, nhưng bạn mất khối lượng xương nhiều hơn một chút so với mức tăng.

Bạn có khả năng mắc bệnh loãng xương. Đây là tình trạng khiến xương trở nên yếu và dễ gãy, nó phụ thuộc vào khối lượng xương bạn đạt được khi bạn bước sang tuổi 30 và bạn mất nó nhanh như thế nào sau đó. Khối lượng xương đỉnh của bạn càng cao, bạn càng có nhiều “xương trong ngân hàng cơ thể” và càng ít có khả năng mắc bệnh loãng xương khi có tuổi.

5. Các yếu tố ảnh hưởng đến xương 

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Ví dụ:

  • Lượng canxi trong chế độ ăn uống của bạn: Một chế độ ăn ít canxi sẽ làm giảm mật độ xương, mất xương sớm và tăng nguy cơ gãy xương. 
  • Hoạt động thể chất: Những người không hoạt động thể chất có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn so với những người hoạt động tích cực hơn. 
  • Sử dụng thuốc lá và rượu: Nghiên cứu cho thấy sử dụng thuốc lá góp phần làm xương yếu. Tương tự như vậy, thường xuyên uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly rượu mỗi ngày đối với nam giới có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. 
  • Giới tính: Bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn nếu bạn là phụ nữ, vì phụ nữ có ít mô xương hơn nam giới. 
  • Kích thước: Bạn có nguy cơ nếu bạn cực kỳ gầy (với chỉ số khối cơ thể từ 19 trở xuống) hoặc có khung cơ thể nhỏ vì bạn có thể có khối lượng xương ít hơn để mất đi khi bạn già đi.
  • Tuổi tác: Xương của bạn trở nên mỏng hơn và yếu hơn khi bạn già đi. 
  • Chủng tộc và yếu tố di truyền: Bạn có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn nếu bạn là người da trắng hoặc gốc Á. Ngoài ra, trong gia đình có cha mẹ hoặc anh chị em bị loãng xương khiến bạn có nguy cơ cao hơn – đặc biệt là tiền sử gia đình bị gãy xương. 
  • Nồng độ hormone: Quá nhiều hormone tuyến giáp có thể gây loãng xương. Ở phụ nữ, loãng xương tăng đáng kể khi mãn kinh do giảm nồng độ estrogen. Sự vắng mặt kéo dài của kinh nguyệt (vô kinh) trước khi mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ loãng xương. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp có thể gây mất khối lượng xương. 
  • Rối loạn ăn uống và các điều kiện khác: Những người mắc chứng chán ăn hoặc chứng cuồng ăn có nguy cơ bị mất xương. Ngoài ra, phẫu thuật cắt dạ dày, phẫu thuật giảm cân và các tình trạng như bệnh Crohn, bệnh celiac và bệnh Cushing có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. 
  • Một số loại thuốc: Sử dụng lâu dài các loại thuốc corticosteroid, chẳng hạn như prednison, cortisone, prednisone và dexamethasone, có hại cho xương. Các loại thuốc khác có thể làm tăng nguy cơ loãng xương bao gồm thuốc ức chế aromatase để điều trị ung thư vú, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, methotrexate, một số loại thuốc chống động kinh, như phenytoin (Dilantin) và phenobarbital, và thuốc ức chế bơm proton.

Đặc biệt, hai yếu tố quan trọng nhất được xem là chìa khóa giúp xương chắc khỏe, đó chính là : Canxi và Vitamin D.

6. Tại sao vitamin D và canxi quan trọng đối với sức khỏe của xương?

Vitamin D cho phép cơ thể bạn hấp thụ canxi. Canxi là cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe. Không có đủ vitamin D và canxi, xương có thể không hình thành đúng cách ở thời thơ ấu và có thể mất khối lượng, trở nên yếu và dễ gãy khi trưởng thành. Ngay cả khi bạn có đủ canxi trong chế độ ăn, cơ thể bạn sẽ không hấp thụ canxi đó nếu bạn không cung cấp đủ vitamin D.

7. Các tác dụng phụ có thể có sự kết hợp giữa canxi và vitamin D là gì?

Nhận trợ giúp y tế khẩn cấp nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của phản ứng dị ứng: nổi mề đay; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng của bạn.

Tác dụng phụ ít nghiêm trọng hơn có thể bao gồm:

  • Nhịp tim không đều;
  • Buồn nôn, nôn hoặc thèm ăn;
  • Khô miệng;
  • Táo bón;
  • Yếu đuối;
  • Đau đầu;
  • Một hương vị kim loại;
  • Đau cơ hoặc xương; hoặc là
  • Buồn ngủ.

Đây không phải là một danh sách đầy đủ các tác dụng phụ và những người khác có thể xảy ra. Gọi cho bác sĩ để được tư vấn y tế về tác dụng phụ. Bạn có thể báo cáo tác dụng phụ cho FDA theo số 1-800-FDA-1088.

8. Làm thế nào để bạn có được Vitamin D và Canxi?

 

18fcca2b 7dbf 472b 9b4e 36599fc79532Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D & Canxi mỗi ngày

 

Bạn có thể nạp canxi từ rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ví dụ, thêm một số sữa vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như sữa, phô mai và sữa chua. Hoặc thử các loại rau như bông cải xanh, cải xoăn và cải bắp Trung Quốc.

Một số thực phẩm, như nước cam hoặc ngũ cốc, là “tăng cường canxi”, có nghĩa là chất dinh dưỡng được thêm vào bởi nhà sản xuất trước khi bạn mua nó.

Bạn muốn một kế hoạch đơn giản để nhận được 1.000 miligam được đề xuất mỗi ngày? Bạn có thể làm điều đó nếu bạn ăn một gói bột yến mạch tăng cường, một cốc nước cam tăng cường, một cốc sữa chua và nửa cốc rau bina nấu chín.

Bạn có rất nhiều lựa chọn thực phẩm để có được vitamin D bạn cần. Hãy thử những thứ như:

  • Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu và tôm
  • Lòng đỏ trứng
  • Gan bò
  • Nấm
  • Dầu cá tuyết và cá
  • Thực phẩm có thêm vitamin D, chẳng hạn như sữa và một số ngũ cốc, sữa chua và nước cam

Không khó để đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn. Bạn có thể nhận được số tiền được đề nghị nhiều hơn một ngày nếu bạn chỉ ăn một lon cá hồi hồng nhỏ.

Một nguồn dinh dưỡng khác là mặt trời. Cơ thể của bạn làm cho nó từ ánh sáng mặt trời. Nhưng bạn cần phải mặc kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn, và điều đó ngăn cơ thể bạn tạo ra vitamin D. Ngoài ra, thật khó để kiếm đủ từ mặt trời mùa đông, tùy thuộc vào nơi bạn sống.

Xương thuộc hệ vận động đảm nhận nhiều vai trò như tạo hình và nâng đỡ, bảo vệ cho những cơ quan phía trong khỏi bị tổn thương như: hộp sọ bảo vệ bộ não, cột sống bảo vệ tủy sống, tạo máu, trao đổi chất… Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe xương khớp. 

Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên với công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp.

Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lượng tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.  

+ Glucosamin: là thành phần cấu tạo nên sụn và glucosamin là chất có trong thành phần phân tử của ít nhất 2 glucosaminoglycans: chondroitin và acid hyaluronic. Vì thế glucosamin đóng vai trò đồng hóa trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xương khớp và kích thích tế bào sụn tổng hợp glucosaminoglycans và proteoglycan.

+ Chondroitin sulfat: tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành động mạch. Chondroitin sulfat có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Bảo vệ khớp bằng cách tăng cường các enzym tổng hợp acid hyaluronic (là chất giúp khớp hoạt động tốt).

+ Methyl sulfonyl methane (MSM): nguồn bổ sung sulfur tự nhiên, đặc biệt khi cơ thể không được cung cấp đủ giúp phòng hoặc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp mãn tính. MSM tác dụng như một dẫn chất cộng hưởng với tác dụng của Glucosamine và Chondroitine có khả năng giảm đau, kháng viêm, tăng cường sức khỏe ở người bị ốm.

+ Hyaluronic Acid: là thành phần quan trọng  trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp, da, mắt và tim, là những cơ quan đòi hỏi vận động nhiều và chịu đựng ma sát nhiều. Ở hệ thống khớp, Hyaluronic Acid là một trong những thành phần không thể thiếu trong dịch khớp để bảo vệ khớp không bị thoái hóa.

+ Collagen Type II tự nhiên: Đây là một dạng collagen Type II không biến tính (với tên gọi khác là phức hợp UC-II) là thành phần chính của sụn khớp chiếm 90% các sợi collagen có trong chất căn bản của sụn khớp, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu tốt. Collagen type 2 thiên nhiên giúp nuôi dưỡng sụn, tạo chất nhờn, tăng độ bền, dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp…

+ Bột rễ Gừng: là một loại thảo dược chống viêm mạnh mẽ và gần đây đã có nhiều quan tâm đến việc sử dụng nó cho các vấn đề về khớp, đặc biệt là thấp khớp.

+ Magnesium, D-calcium, Microcrysalline, Sillica là bổ sung các yếu tố vi lượng, muối khoáng giúp chống loãng xương, còi xương, thoái hóa xương và khớp.

bi-jcare

Công dụng vượt trội : 
Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp.
>> Giúp điều trị: Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, giãn dây chằng.
>> Phòng, bảo dưỡng sức khỏe tổng thể hệ xương khớp.
>> Giúp điều trị viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..
>> Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
>> Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;
>> Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.
>> Tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

 

baner xuong khop 2
Bác sĩ – Thạc sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng sản phẩm Bi-JCare

mua-ngay-bi-jcare

 

2 thoughts on “Calcium-D : Sự kết hợp tuyệt vời giúp xương chắc khỏe

  1. Pingback: Bữa sáng của chị em nên có ít nhất 1 trong 7 món để cơ thể ngập tràn collagen, chống nếp nhăn và bệnh xương khớp hiệu quả

  2. Pingback: Người bị gãy xương nên uống sữa gì để phục hồi ? | thoaihoaxuongkhop

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *